زيت السمسم من الزيوت المهمة للصحة والجمال

الفوائد العشرة لزيت السمسم

اولا صحة القلب: تُساعد الدهون غير المشبعة الغنية، بما في ذلك أوميغا 3 و6 و9، على خفض مستوى الكوليسترول “الضار” (LDL)، وقد تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

ثانيا تنظيم مستوى السكر في الدم: تُشير الدراسات إلى أن تناول زيت السمسم قد يُساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل عام، مما قد يُساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم

ثالثا لزيت السمسم خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة: تُحارب مضادات الأكسدة، مثل السيسامول والليجنان، تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة، كما يتميز زيت السمسم بخصائص مضادة للالتهابات تُساعد في تخفيف آلام المفاصل.

رابعا زيت السمسم مفيد لعلاج التوتر والاكتئاب: يُمكن لحمض التيروزين الأميني الموجود في زيت السمسم أن يُعزز مستويات السيروتونين، مما يُساعد على تخفيف مشاعر التوتر والاكتئاب.

خامسا لقوة العظام: يُعد زيت السمسم مصدرًا جيدًا للكالسيوم والزنك، وهما معدنان أساسيان يُساعدان في الحفاظ على كثافة العظام والوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام.

سادسا زيت السمسم جيد لترطيب البشرة: تساعد خصائصه المرطبة والمطرية العميقة على حبس الرطوبة، وتهدئة البشرة الجافة، وتكوين حاجز طبيعي ضد الأضرار البيئية.

سابعا زيت السمسم مفيد لتغذية الشعر: يُوضع على فروة الرأس، فيغذي جذور الشعر، وينشط الدورة الدموية، ويقويه، ويمنحه لمعانًا طبيعيًا، ويساعد في علاج قشرة الرأس.

ثامنا زيت السمسم يعمل علي الحماية من الشمس: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.

تاسعا زيت السمسم مفيد لصحة فمك تناول معلقة من زيت السمسم يوميا تؤدي إلى تقليل البلاك، ومنع رائحة الفم الكريهة، وتقوية الأسنان واللثة بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا

عاشرا زيت السمسم مفيد لعلاج حروق الجلد ومنطقة الحفاظات للاطفال